【職場二三事】很難察覺五種小失誤　正慢慢腐蝕你的工作能力

編譯／龔鈺翔

心理學家羅伯與喬伊絲．霍根曾經列出職場可能出現的11種人格特質，其中如容易激動、發怒、善離職守等，很多時候我們在職場中，會不自覺的破壞自己的聲譽以及權威。就好比容易激動，可能顯得你很熱忱，但也有可能反覆無常、捉摸不定；例如抱持著時常懷疑的態度，讓你與他人難以建立信任。

不過，現在你可以透過本篇重拾你的口碑、聲譽與權威，重新改造自己。而以下提出5點，你可能在工作中無形破壞自己的職業發展，並教你如何改進。

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1、保留且不樂意分享任何事物

在團體生活中一起共事，最重要的就是訊息交流，你才能夠懂其他人在想什麼，而其他人也能夠知道你的想法。但是，有些性格內向或是不擅長表達的人，可能害怕給予意見，導致讓其他人不舒服，尤其是擔心自己的意見會不會受到採納。

開會的時候，你的老闆可能不會要求你提供反饋或是意見，如果你這時都不表態或是提供點建議，你的才能很可能因此埋入。你需要告訴自己，當團隊需要一些意見提供來幫助解決困難，請勇敢發聲，不用怕提供意見，因為你做了對的事情。

2、不伸出援手

滿足他人的需求可以視為一種幫助的動作，這種幫助可以讓彼此關係更加緊密而成為朋友。但是也有一種人常常把其他人的幫助，看得比自己還重要，從而導致忽視別人的感受，長期下來可能導致心理不平衡。

建議先專注自己的情緒與整體狀況後，有餘力在幫助其他的人，這種權衡利弊的方式，可以保護你同時又能夠幫助他人，達到雙贏局面。

3、總是反應出負面情緒給他人

我們在這繁忙的生活與工作中，難免會有負面情緒是很正常的，而情緒控管也並非人人都做得好。在工作中我們也需要時常壓抑克制自己的情緒，還要忍受別人無理的態度與要求，卻無意間讓他人控制了我們的情緒。

在這種情緒快爆發的情況下要告訴自己，如果無法控制會發生什麼？有什麼好處與壞處？告訴自己，只有你自己能夠控制自己。你也可以多參加一些情緒控管課程或是讀取相關書籍，用後天的能力彌補情緒控管的不足。

4、無法釋懷

高生產力與高效的人，擅長在工作中同時處理許多事情，但是你想要蛻變成優秀的團隊成員時你需要學會釋懷，用簡單的心情看待事情。

例如在一次的專案中先不要把自己的期望放太高，不要事事求最完美，不用什麼事情都自己埋頭苦幹，適當分配任務給團隊成員，也不需要因為害怕請求協助而感到尷尬退縮。

在工作的時候就好好專注於如何高效使用時間，同樣的，下班就該放下工作上的繁雜事務，不將負面情緒帶入生活中，這樣才可以在最親近的家人朋友面前展現出最好的自己。

5、太想讓大家承認你的能力

當你在一次的專案中獲得了很大的成就時，你可能希望其他人也看到你的成就，渴望他人認同你的能力，但這不代表其他人就因此認同你。

又或是你跟另一位同事共同取得的成就，而你從不提及自己的功勞時，他就會到處宣揚這些都是他自己的功勞。這告訴我們，適當的提及與展現自己的功勞是必要的，但是千萬不要太過宣傳。

結語：

你是否也有上述5點無形的小失誤呢？相信如果你能夠找出自己的缺失，並加以改進與練習，透過以上的建議，你將會更從容應對工作中的問題，而不是讓自己受委屈與不甘。

資料來源：FastCompany

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