【職場二三事】對工作沒安全感　該如何克服？

編譯／龔鈺翔

在目前的大環境下，就算有一份「很穩定」的工作，也還是有可能無法給你帶來安全感。我們的不安全感大多來自於工作、事業、生活等方向，而造成不安全感的原因，很可能是你缺乏自信或是限制住自己的理念等，沒安全感會造成厭世性格甚至沒有工作生產力，因此你必須透過練習來克服。

據careercontessa報導，不安感的三個原因：

1. 害怕失敗或被拒絕

被拒絕對某些人來說是很可怕的，而這些可怕的恐懼感，是你在最近生活事件上演變而來，如處理難纏的客戶委屈了自己，或是在工作上一直無法晉升甚至被上級取消資格等。

你該怎麼克服呢？你需要長期在職業摸索，找尋能夠讓你盡情發揮的舞台，去找出什麼事情是你做的比別人好的，那才是你的優勢；那些任務又是你做的有效率又不失品質的，而樂在其中？

所以與其在糾結如何克服不安感的這件事上，還不如找到對的位置。

• 社交焦慮造成不安感與孤立

我們許多人都有經歷過社交場合缺乏自信的狀況，如在公司是孤獨一匹狼、不敢在會議中舉手發言等。害怕被他人負面批評，這確實會給一些職場新人帶來心理傷害，尤其是內向性格族群。

你想改善這關係，就必須主動出擊，別老想著自己是內向性格的人，「要改變一段關係，總要有人採取主動」，不管是小的舉動都能發揮其作用，如一起約同事到外頭共進中餐，或是下班一起閒聊等，都是解決社交問題的方法。

• 完美主義造成強迫症

作為一個完美主義者會對自己所做的一切有著一套很高的標準，所以就想著要事事完美，進而衍生出強迫症。當他們發覺無法達到完美時，會感到失望與不安感，「很不錯」在他們眼裡也算是一種失敗。

我們須時常告訴自己，沒有人是完美的，更何況是事與物，你要時刻提醒自己要順其自然，接受不完美。要達到有效解決，可以適當轉移自己的注意力，如培養愛好放鬆自己。

資料來源：careercontessa

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