【職場二三事】為什麼在職場建立友誼可以促進職業發展？

編譯∕龔鈺翔

相信大家都知道在職場建立友誼的利與弊，過於友好可能被利用，過於冷漠可能被嫌不合群。根據Forbes報導統計，約有69%的人對工作中的社交聯繫感到不滿足，43%的人缺乏建立社交。甚至還有38%的人不信任同事，22%的人在職場中一個朋友也沒有。

許多研究已表明，社交與我們人的身心健康有著極大影響。從不熟到更深入的了解彼此，加強人與人之間的聯繫，最終幫助我們提升自我滿足感。其實職場友誼並沒有那麼複雜，因為成年人幾乎一半的生活都在工作中，普遍出社會的上班族，也深知職場是最好結交朋友的地方。

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職場友誼帶來的好處

Brigham Young大學心理學家Holt-Lunstad的一項研究表明，擁有幾個要好的朋友對你的身心健康有極大影響。因為友誼對心理健康、失智症、癌症、心臟病的影響和飲食、運動同樣重要。

因此，在職場中朋友的重要性不可低估，因為他們不僅給予你身心的健康之外，提供你有用的價值觀與見解，必要時提供適當的幫助。以下3點，告訴你友誼帶來的好處：

1、建立歸屬感

想要建立歸屬感不需要像社交王一般廣泛結交朋友，我們只要有5個好同事建立良好關係就足夠了。當然，結識越多將可培養更強烈的歸屬感。

歸屬感來自那些與你一起共同合作的同事，與你一起熬夜加班趕進度的戰友，就像是革命情感的一種。去尋找那些理解你、支持你的人，相對的你也需要對他們付出等同的回報，一來一往雙向奔赴的友誼才會持久。

2、可激發相同興趣

許多研究表明，友誼有一半以上的機率是建立在共同愛好興趣的基礎上。就如心理學家羅賓·鄧巴爾提出的友誼7大關鍵，其中包含相同的語言、興趣愛好、宗教、道德價值觀、幽默感、音樂風格與職業熱情。如果雙方擁有越多以上的友誼關鍵，那麼你們的友誼就越深越久。

另外，如果相同職業與領域，也會讓你在同個領域深交更多朋友，進而推動職業發展，加強工作中的關係。

3、社交友誼是工作的動力來源之一

你是否也有這種想法，就是當我們在職場結識許多朋友，相對也會喜歡去工作，因為提升你了社交滿足感。然而，突然有一個你很要好的同事準備離職，會讓心情一落千丈，覺得工作很無聊好像也沒什麼意義。但是別難過，因為我們身邊存在許多新契機認識新朋友，學會離別是我們一生都在學習的事，把握當下珍惜眼前的時光才是最重要的。

最後，想要加深友誼最好的方式就是一起完成專案任務，熬過艱難時刻，甚至假日約出門吃個便飯或是運動健身，都是加深彼此之間的友誼。也正是因為這些人與人之間的聯繫，進而增加信任值，奠定了往後長期關係的基礎。

結語：

透過職場交友建立信任、歸屬感，將可獲得工作中的幸福感、身心健康與滿足感。雖說不一定要與同事們成為最好的朋友，但是一定要珍惜與同事一起工作的時光，因為誰都不知道你隔壁的同事，也許會是你往後重要的人。

資料來源：Forbes

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