低頭族注意了！長期使用3C產品  可能導致肌肉畸形

編譯／高晟鈞

鑒於優秀的吃到飽與網路服務，台灣低頭族位居全球之冠。人們花在社交媒體與網路生活的時間也愈來愈長，在享受便利服務的同時，這項習慣卻在逐漸的蠶食我們的身體。

許多的研究表明，花在手機屏幕上的時間越久，飲食失調與身體機能減弱的關聯性越發強大。近期發表於Eating and Weight Disorders—Studies on Anorexia, Bulimia, and Obesity的文獻顯示，長時間低頭觀看屏幕的習慣與肌肉畸形的症狀有關，例如肌肉發達的動力和肌肉質量下降。

研究人員分析了來自加拿大的2,500名青少年和年輕人的數據，發現男人和男孩花在社交媒體與短信的時間，相較女性而言更長；但另一方面，女性花在觀看影片、褒劇和視訊聊天的時間相較於男性而言，則有過之而無不及。而無論何者，都會與肌肉異常或變形的症狀有關。

研究人員認為，長時間拿著手機觀看視頻、與家人或情人視訊以及大量沉溺於社交媒體當中，這個動作對於肌肉而言，其實與在健身房鍛鍊並無區別；然而，這種錯誤姿勢所進行的鍛鍊，會對肌肉造成不良的影響。另外，沉溺於網路世界中也容易導致三餐不正常，進而造成身體發出不滿信號的警訊。

這項研究實際上是一項重要的調查的開始，允許科學家們確切地了解，哪一些生活習慣對於肌肉畸形或變形的影響最大。作者表示，醫療保健和公共衛生機構應該考慮如何限制或促進年輕人，以安全的方式使用屏幕，以減少肌肉變形與心理健康不良的風險。

資料來源:MedicalXpress

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