手機成癮嗎？專家：一支手機不夠那就兩支

編譯／莊閔棻

解決手機成癮的方法可能不是把手機鎖起來或藏起來，而是擁有更多部手機。很多人可能會覺得這不可思議，但時事通訊撰稿人、行銷主管和 Twitter 著名用戶George Mack 就表示，擁有兩支手機成功幫他解決智慧型手機成癮的問題。

根據外媒報導，Mack說，他有兩支手機：一支令人成癮的「古柯鹼手機」和一支日常需要的「甘藍菜手機」。Mack說他的甘藍菜手機可以為他帶來與快樂、專注和平靜相關的大腦化學物質「血清素」，因為這款手機上唯一有的App是筆記、Kindle、Uber 和地圖，而且只有兩到三個人有這個號碼，供緊急情況使用。

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另一方面，他的「古柯鹼手機」則可以提供與動機和獎勵相關的大腦化學物質「多巴胺」。眾所周知，觀看社群媒體可以讓我們釋放多巴胺，從而觸發大腦的獎勵系統，並將我們所有人變成不斷渴望更多多巴胺的癮君子。 Mack的這部手機則是配備所有的社群媒體App，包括Twitter、Instagram、TikTok 和 WhatsApp，並且允許任何人打電話。

在 Twitter 上，Mack詳細介紹他如何使用每支手機，並提出該使用什麼類型的手機和安裝什麼App的建議。他表示他，收到「無數人的私訊」，並稱這解決他們對智慧型手機的依賴。

Mack並不是第一個提出兩支手機解決方案的人。但現在，從甘藍菜和古柯鹼，或血清素和多巴胺的角度來思考，這可能有助於讓您更清楚如何分配手機的使用。若是擁有兩支手機還可以幫助人們設定界限，設下只將手機用作有用的工具，和將其用來娛樂的時間。

參考資料：Insider

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