編譯／龔鈺翔 AI與科技改善了工作與生活平衡，讓遠距工作更加便捷與高效。（示意圖／123RF） 在如
作者：郭啟全（明志科技大學 機械工程系 教授兼系主任、明志科技大學 智慧醫療研究中心 教授、長庚大學
編譯／龔鈺翔 你覺得自己有「拖延症」嗎？明知隔天就要繳交報告，現在卻還上網沉迷於社交媒體。拖延是一種
編譯／龔鈺翔 我們都需要學習如何更聰明地工作，而不是更努力地工作。這並不像聽起來那麼容易！ 一天24
編譯／龔鈺翔 現代人工作與生活壓力巨大，要是好幾件糟糕的事集中在同一天，很難不崩潰。要在職場維持正面
編譯／龔鈺翔 求職面試時留下的第一印象，很可能影響你能否進入下一關，許多求職者在面試時尷尬地不知該如
編譯∕龔鈺翔 工作無處不在，難相處的同事、太大的工作量……等等。一般情況下，
編譯／龔鈺翔 很多上班族，每次一放假就想進入放鬆紓壓模式，晚睡晚起、窩在沙發上看電視，但發現日子渾渾
編譯∕龔鈺翔 「休假」對身心健康至關重要，不管是春節、寒暑假，才沒過幾天好日子、又準備開工了，這會讓
