媽媽孕期補充維生素D 可保寶寶骨骼一生平安

編譯／高晟鈞

英國一項研究表明，在懷孕期間服用維生素D補充劑女性所生下的孩子，相比其他沒有服用補充劑的在7歲時的骨骼更堅固、密度更大。這種早期干預能增強兒童的骨骼，甚至持續一生，降低晚年骨質疏鬆症的風險。

維生素D攝取是否有益後代

維生素D主要負責調控體內鈣與磷離子的平衡，是促進人體骨骼健康與代謝的重要維生素。對於胎兒而言，維生素D是幫助其骨骼、牙齒與生長發育的關鍵營養素，倘若嚴重缺乏，可能引發成人骨軟化症或嬰幼兒佝僂症等風險。

依「國人膳食營養素參考攝取量」建議，維生素D每日建議攝取量為10微克。而在本次實驗的1,000名婦女中，有一半的人每天補充約25微克的維生素D，另一半則服用安慰劑藥丸。其中454名孩子在4、6與7歲時接受了骨骼健康測試。研究人員發現，4歲時，服用補充劑的母親所生下的孩子骨骼密度更高，且一直持續到7歲。

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維生素D如何影響孩子

根據英國團隊的研究，子宮內額外的維生素D可能引發胎兒基因活性的變化，增加骨骼密度並幫助生長。此外，團隊先前的研究也發現，維生素D的補充能降低兒童罹患濕疹的機率，甚至降低女性需要剖腹產的可能。

當然，如果在大量使用補充劑的同時，攝取過量含有高維生素含量的食物，很可能造成體內累積過多微生素D而引發中毒現象。主要症狀包含高鈣血症、且有多尿、異常口渴及高鈣尿等情形，甚至引發腎臟、血管、心臟、肺臟等軟組織的轉移性鈣化，影響到自身健康。

專家建議，日曬與飲食是補充維生素D的最佳方法，若有攝取不足之情形，必要時可諮詢營養師或在醫師處方指引下，補充專門的補充劑。

資料來源:HealthDay

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