倦勤了嗎？教你如何解決對工作的厭煩

編譯∕龔鈺翔

我們都會有工作不順、不愉快的時候，甚至將這些負面情緒帶回家；有時也可能是反過來的，這些五味雜陳的情緒一直在身邊圍繞，滲入生活。對於狀態不佳的員工來說，把清醒時間花在找不到快樂的地方，可能事倍功半。

解決方法有以下5點：

• 找到問題所在

挑些時間審視你的一週：

1. 大部分時間花在哪裡?
2. 每天感覺如何?
3. 當你工作心不在焉，你的想法還是正面的嗎?
4. 同事心情如何？快樂還是消極？

• 結交職場朋友給予日常動力

覺得辦公環境安靜無趣的話，可以透過一些聚餐或旅遊更了解同事，這將大大改善工作感受。不必獨自克服壓力，有了職場夥伴跟你一起度過難關，會讓自己更滿意工作。讓自己處在可以被快樂渲染的環境中，也會跟著快樂起來。

• 與其找新工作，不如培養新嗜好

在下班閒餘時間尋找一個嗜好，可以讓你忘記上班的疲累感，參加單車課程晚上一起騎車、學習法語計劃歐洲旅遊假期，這些都能短暫欺騙我們的大腦感到滿足感，激發積極情緒，從而意識到你的努力會帶來相對回報。

• 終結低薪

許多人覺得自己的薪資太低，因為覺得自己的付出沒有得到相對的回報，而感到不開心。

這時可以思考一個問題，真的低薪嗎？還是因為覺得沒得到賞識、或工作過度的心情影響？你覺得薪水過低，也有可能是你並不熱愛這份工作。

• 方法都試過又失敗，可以考慮辭職

在我們的職業生涯中，變換無數經歷工作，換工作時又礙於自尊心問題不敢辭職，因此如果真的對自己的工作不滿意，有時欠缺的就是推你一把的動力，讓你有勇氣提出辭職。

而被解雇並不代表你不是一個聰明、能幹、有價值的員工，只是這個地方不屬於你罷了，而這個空檔時期，就是最佳選擇工作的機會。

資料來源：careercontessa、lifehack

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