ChatGPT當健身教練？用戶照做3個月瘦12公斤

記者／陳士勳

ChatGPT幾乎無所不答，甚至連健身議題都能參一腳，在美國西雅圖從事科技業的工程師穆森（Greg Mushen），為了6歲女兒，改變生活習慣，想使身體素質變得更加優異，於是今年2月透過ChatGPT擬定跑步計畫，且下去執行該計畫，結果3個月後，竟減重快12公斤，穆森很有自信笑說：「體能明顯改善不少。」讓人好奇ChatGPT是否具備健身教練的某些技能。

聘請健身教練幫助自己運動時間上相對較無彈性。示意圖：123RF

穆森表示，起初為了在6歲女兒建立榜樣，便突發奇想詢問ChaGPT，進而設計個人運動菜單，當然過程中得不停檢視，並非完全照做，不過確實帶給沒有時間上健身房或有經濟考量的民眾許多益處，「ChatGPT是能節省時間與金錢的不錯選擇，畢竟是免費的。」

穆森指出，ChatGPT替他個人量身打造的菜單，對比較為激烈的有氧運動，ChatGPT建議他走人行道5分鐘，或是45分鐘至1小時的輕鬆跑步，在考量其身體負擔下，從事最為安全且沒有風險的運動，「剛開始我也感到些疑惑，甚至認為這不會奏效，不過每個階段雖不會過於困難，但完成時卻能累積成就感。」使他保有動力和信心，維持運動習慣。

至於ChatGPT能否完全取代健身教練，穆森強調，ChatGPT所給予的回覆雖是不錯參考依據，可是仍需查證，叮嚀用戶在嘗試之前，得先判斷該計畫是否合理， 同時檢視來源出處，「因為這個因素，我想目前仍不太可能造成健身教練失業。」

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