有句話說：「睡眠是最好的良藥」，經過一夜良好的睡眠，彷彿什麼病痛都消失了。那麼，有沒有一種方法，可以
根據統計，超過1/3的美國成年人都有睡眠不足的問題（每晚平均7-8小時），大約18%的人患有睡眠障礙
編譯／高晟鈞 經歷了一整個上午的忙碌，終於進入了心心念念的午休時間；相信在午休時間睡個半小時，是所有
少上網多睡覺可能可以降低失智症風險。微晶片設計和人工智慧（AI）領域的國際專家在其新書中提出，簡單的
咖啡因攝取的最佳來源是不加糖的咖啡與茶，因為兩者含有具抗發炎、抗氧化的多酚，究竟多少咖啡因是「適量」
很幸運地，今年大二升大三的暑假錄取了 Google 的 Student Training in En
建立健康的睡眠習慣需要長時間的養成，但往往只需要一個短暫的假期、一個晚上的飲酒放縱就可以被摧毀。 長
