【職場二三事】4不辭職的方法　應對有毒職場與主管

編譯∕龔鈺翔

美國大多數的上班族都經歷過有毒職場，當然也包括有毒的主管和工作環境，因此近一半的員工因此辭職。據Forbes報導，線上招聘網站FlexJobs的職場工作調查顯示，受訪中的8400名員工，就有至少87%的員工在職業生涯中遭遇過有毒的主管。另外，43%的人因為有毒主管而離職，這些有毒管理者的行為包括被動攻擊性行為，造成團隊內部無法有效成長。

但是，離職在美國並不是簡單的事，因為工作牽連到家計生活開銷和高昂的保險費用，因此不能隨意離職。或許你可以靠以下4個方法把有毒職場當作是吃苦當吃補的想法：

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1、用偵探的方式思考你的有毒主管

我們可以透過遠距離被動方式觀察你的有毒主管，而不是直接與他進行面對面主動交流。我們可以遠距觀察的同時，搭配隨時筆記紀錄他們的行為，有幾個細節是你可以參考紀錄的指標。例如當時主管有毒行為是怎麼發生的（物）？是針對特定的人嗎（人）？還是特定的某個時間（時）？這三個「人時物」基本元素來紀錄筆記，捕捉這些不良行為。

透過偵探式的紀錄可以幫助你找出主管生氣的原因，而這方法可幫助你達到三個目的。第一，你因為是被動紀錄因此與有毒主管保持一定距離，你也能夠間接了解主管脾氣爆發的點，增強自身適應力。第二，你因為了解主管的情緒與不良行為，幫助自身制定策略來防止這種不良行為或是兩全的處理方式。

最後，第三點需要謹慎評估，你將有毒主管不良行為證據整理好後，移送人資部門或是高階管理層，讓公司內部進行調查。

2、你能否像機器人一般與主管打交道

當我們面對有毒主管時，而你能否還能繼續保持平緩的情緒不發怒？這可能是件困難的事，或許你可以嘗試學習機器人，我們都知道機器人缺乏情感所以沒有負面情緒。所以，當你的主管做出不良行為時，你可以學機器人官腔回應，你情緒平穩的回應，讓你顯得缺乏情感，使主管可能轉移注意力至其他人，因為他們在你這裡無法得到回應。

就像是掃地機器人一樣，快撞到牆壁時會做出反應而閃避。例如，你的主管經常在你工作時打斷你，你可以禮貌地說：「抱歉經理，我目前在正完成手上的任務，必須要完成後才能跟您討論其他事情，將話題都轉向工作相關的事情」。這麼做，一來可以減輕他們所帶來的負面情緒，二來也可保護自己的身心健康。

3、不可忽視在公司中建立人脈的重要性

線上招聘網站FlexJobs的職場工作調查發現，有28%的員工向主管的上層反饋卻被忽視；而21%的員工向人資部門反饋也被忽視。主要原因出在於一個人的力量不如一群人，如果你與多位遭受一樣事情的同事聚集一起，並發出聲音是有可能改變，讓公司注意到事情的嚴重性。

這也說明在公司中建立人脈關係十分重要，這可幫助改變、糾正你的主管。你甚至可以嘗試認識其他公司部門的同事並建立聯繫，都有可能增加你內部轉職的機會，你也不用因為有毒主管而因此離職。

4、尋找新的工作，製造離職的跡象

如果你試過許多的方法，而有毒職場跡象還是存在，那麼就開始尋找新的工作吧！這樣你就多一種選擇的機會。這也說明了為何要時常在線上找尋新的工作機會，就算你現在的工作相當穩定，但是也需要時常做好轉換工作的準備，因為誰也不知道未來會發生什麼事，也許公司財務困難面臨倒閉或是裁員。

找尋新工作代表著你擁有主動權，要去要留也是自己做的選擇，而不是陷入兩難的情況。

結語：

以上4個方法教你應對有毒的主管，若壓力接連而來，可以運用許多方式處理或是忍耐，吃苦當吃補。如果已造成你身心健康負面問題，那麼與其過得不開心，不如開始找尋讓你發展自己和開心的工作環境吧！

資料來源：Forbes

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