聊天機器人如何成為你的生活教練？

編譯／夏洛特

人工智慧（AI）聊天機器人可以在很多地方幫上我們，包括寫作、給建議，和回答問題等，但大家可能不知道，該機器人也可以成為一位「生活教練」。其不但可以幫我們設定目標，還可以成為督促我們實現這些目標的「人」。

《紐約時報》專欄作家Brian X. Chen就表示，像 ChatGPT 和 Bard 這樣的聊天機器人都非常擅長擔任「生活教練」的任務。

以下是Chen讓該機器人成為他的「生活教練」，並為他制定馬拉松訓練計畫的方法：

• 選擇一個目標：Chen表示，如果有一本包含相關建議的書籍會更有幫助。如，一本關於跑馬拉松的書。

• 選擇一個聊天機器人：Chen選擇ChatGPT作為範例。

• 輸入指令：Chen表示，可以寫：「我希望你當我的生活教練。我將提供一些有關我目前的情況和我的目標，希望你可以幫我制定可以讓我做出更好的、實現這些目標的策略，包括提供建議，如制定可行的計畫和處理一些問題等。 以下是我的第一個要求：我預計今年秋天要跑馬拉松。請按照XXX（關於跑馬拉松的書）一書的原則 ，為我制定一個三個月的計畫。」

• 將ChatGPT的建議加入日程：ChatGPT生成建議後，用戶可以選擇手動將ChatGPT提供的訓練計畫加到行事曆中；而若是有訂閱ChatGPT Plus的用戶，則可以使用名為 Zapier 的外掛程式自動將聊天機器人與連到Google 日曆，並要求ChatGPT自動將這些鍛煉計畫加入日程表中，非常方便。

Chen表示，透過Zapier，機器人也會根據用戶的日程、自動遵循鍛煉計畫的指導原則調整鍛鍊的方式。如，當Chen告訴他的「生活教練」說，他需要在某一週做一些額外的事項時，ChatGPT就會自動將這些任務分散在一周內，並改變訓練的時間。

除鍛鍊身體外，Chen說，這些步驟也看用於任何人生目標 ，包括存錢買房子，或讓自己在工作中升職等。透過聊天機器人，任何人都可以將模糊的建議變成可行的計畫。

參考資料：The New York Times

※更多ChatGPT相關訊息，請參考【生成式AI創新學院】。

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