媽媽孕期補充維生素D 可保寶寶骨骼一生平安
編譯/高晟鈞
英國一項研究表明,在懷孕期間服用維生素D補充劑女性所生下的孩子,相比其他沒有服用補充劑的在7歲時的骨骼更堅固、密度更大。這種早期干預能增強兒童的骨骼,甚至持續一生,降低晚年骨質疏鬆症的風險。
維生素D攝取是否有益後代
維生素D主要負責調控體內鈣與磷離子的平衡,是促進人體骨骼健康與代謝的重要維生素。對於胎兒而言,維生素D是幫助其骨骼、牙齒與生長發育的關鍵營養素,倘若嚴重缺乏,可能引發成人骨軟化症或嬰幼兒佝僂症等風險。
依「國人膳食營養素參考攝取量」建議,維生素D每日建議攝取量為10微克。而在本次實驗的1,000名婦女中,有一半的人每天補充約25微克的維生素D,另一半則服用安慰劑藥丸。其中454名孩子在4、6與7歲時接受了骨骼健康測試。研究人員發現,4歲時,服用補充劑的母親所生下的孩子骨骼密度更高,且一直持續到7歲。
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維生素D如何影響孩子
根據英國團隊的研究,子宮內額外的維生素D可能引發胎兒基因活性的變化,增加骨骼密度並幫助生長。此外,團隊先前的研究也發現,維生素D的補充能降低兒童罹患濕疹的機率,甚至降低女性需要剖腹產的可能。
當然,如果在大量使用補充劑的同時,攝取過量含有高維生素含量的食物,很可能造成體內累積過多微生素D而引發中毒現象。主要症狀包含高鈣血症、且有多尿、異常口渴及高鈣尿等情形,甚至引發腎臟、血管、心臟、肺臟等軟組織的轉移性鈣化,影響到自身健康。
專家建議,日曬與飲食是補充維生素D的最佳方法,若有攝取不足之情形,必要時可諮詢營養師或在醫師處方指引下,補充專門的補充劑。
資料來源:HealthDay
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